5 loại thực phẩm tốt cho âm đạo của phái đẹp

5 loại thực phẩm tốt cho âm đạo có thể kể đến như  tỏi, chanh, nước ép việt quất, probiotic, rau xanh. Ngoài ra để duy trì sức khỏe cô bé bạn cần vệ sinh

Chị em dễ mắc phải các bệnh viêm nhiễm âm đạo như nhiễm trùng men nấm, nhiễm khuẩn đường tiết niệu…gây ra triệu chứng ngứa ngáy, mọc mụn, đau xót, đau khi quan hệ.

Do đó, để duy trì sức khỏe cô bé, ngoài việc vệ sinh sạch sẽ, quan hệ tình dục an toàn, thì nên bổ sung thêm 5 loại thực phẩm bên dưới đây:

5 loại thực phẩm tốt cho âm đạo phụ nữ nên ăn

Tỏi

Đây là thực phẩm giàu các chất vi trùng, kháng nấm có thể hỗ trợ điều trị nhiễm trùng men nấm và làm giảm ngứa ngáy, đau vùng kín.

Bạn có thể đặt 1 nhánh tỏi tươi vào âm đạo và để qua đêm, làm trong 3 đêm liên tiếp.

Nhớ dùng chỉ xâu qua tỏi để giữ và dễ dàng lấy ra, tránh tình trạng tuột vào sâu bên trong.

Nước chanh

Nước chanh giàu vitamin C và chứa nhiều axit giúp chống nhiễm khuẩn men âm đạo, từ đó giúp vùng kín luôn khỏe mạnh.

thuc pham tot cho am dao

Sữa và thực phẩm chứa probiotic

Thực phẩm chứa probiotic sẽ giúp duy trì độ pH của bên trong âm hộ ở mức axit bình thường và phòng ngừa nhiễm trùng men nấm ở bộ phận này.

Một trong những nguồn probiotic tốt nhất là sữa chua, do đó, chị em nên bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày, giúp âm đạo khỏe mạnh.

Nước ép việt quất

Quả nam việt quất là một trong 5 loại thực phẩm tốt cho âm đạo của phái đẹp. Nước ép việt quất có lợi cho bàng quang, giúp phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng đường tiểu và duy trì độ pH của “cô bé”.

Các loại rau xanh

Các loại rau xanh được xem là chất là sạch máu tự nhiên và tăng cường tuần hoàn máu.

Nếu cảm thấy vùng kín khô hạn, hãy bổ sung rau xanh như: cải bó xôi, cải xanh…trong các bữa ăn hàng ngày nhé chị em.

Vitamin E có trong hạt hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó…có thể điều hiện tượng khô âm đạo hiệu quả.

Những thực phẩm không tốt cho cô bé

Một số thực phẩm dưới đây chị em nên tránh khi mắc các bệnh phụ khoa:

   + Không ăn đồ ăn cay nóng

Thực phẩm cho thêm gia vị như ớt, hạt tiêu, gừng…có thể gây nóng, làm tăng chất độc tích tụ trong cơ quan nội tạng, gây sưng nướu, hậu môn nóng rát và khiến bệnh viêm âm đạo càng nghiêm trọng.

   + Hạn chế hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua cá, sứa, bạch tuộc…có thể gây nóng, ngứa bộ phận sinh dục.

Thời gian điều trị các bệnh ở vùng kín, chị em hạn chế sử dụng hải sản nhé.

thuc pham khong tot cho am dao

   + Tránh đồ ăn ngọt, giàu chất béo

Thực phẩm nhiều đường (kẹo, bánh kem, chocolate) có thể khiến nấm men phát triển nhanh.

Thực phẩm giàu chất béo như mỡ, thịt lợn, bơ…có thể gây nóng ẩm, tăng lượng bài tiết từ đó làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo cao.

   + Không sử dụng bia rượu, thuốc lá

Hút thuốc có thể mức độ viêm nhiễm âm đạo nghiêm trọng hơn, thậm chí, chất nicotine trong thuốc lá có thể làm máu và oxy liên kết yếu đi, tỉ lệ cao mắc bệnh tim mạch, hô hấp.

Bia rượu cũng làm nóng và ẩm vùng kín chị em, nên cần tránh xa các thức uống có cồn nhé.

Bên cạnh đó, chị em có thể lưu ý những vấn đề dưới đây để phòng ngừa bệnh cho vùng kín:

– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, không thụt rửa âm đạo quá mạnh tránh gây tổn thương bộ phận sinh dục

– Không lạm dụng dung dịch vệ sinh hóa chất mạnh.

– Không thủ dâm quá mạnh tránh gây trầy xước âm đạo.

Nếu mắc bệnh viêm âm đạo, kiêng quan hệ tình dục để tránh ảnh hưởng đến quá trình phục hồi bệnh.

– Không mặc quần lót quá chật, ẩm ướt hoặc chất liệu khô cứng, giúp “cô bé” luôn thoáng mát.

– Trong quá trình điều trị bệnh ở vùng kín, cần tuân thủ nghiêm túc chỉ định của bác sĩ dùng “đúng thuốc, đúng liều lượng, đúng thời gian”, tuyệt đối không tự ý ngừng thuốc hoặc tự mua thuốc để tránh vi khuẩn kháng thuốc.

– Đặc biệt là khám phụ khoa định kỳ, ít nhất 6 tháng/lần để phát hiện các bệnh phụ khoa và điều trị bệnh kịp thời.

Âm đạo là bộ phận nhạy cảm rất dễ bị viêm nhiễm, vì vậy việc chăm sóc vùng kín luôn khỏe mạnh là điều vô cùng cần thiết. Hi vọng qua những thông tin chia sẻ của chúng tôi giúp bạn có thêm thông tin bảo vệ “cô bé” của mình luôn khỏe mạnh qua những thực phẩm cụ thể mà chị em nên ăn và tránh ăn.

[addtoany]
Bình luận của bạn