Collagen có tác dụng gì?

Collagen có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe nhưng chủ yếu là làm đẹp, tốt cho xương, hạn chế bệnh tim mạch, kiểm soát cân nặng, ngăn chặn lão hóa da hiệu quả.

Từ lâu cách làm đẹp bằng collagen được rất nhiều chuyên gia đánh giá cao. Thậm chí trong hầu hết các sản phẩm làm đẹp như kem, mỹ phẩm, bột đều có chứa thành phần này.

Trong cơ thể mỗi người, collagen được tổng hợp trong rất nhiều cơ quan khác nhau như cơ bắp, da, máu, sụn và xương. Việc tổng hợp collagen như thế này có tác dụng giúp cho:

  • Thúc đẩy sự co giãn, đàn hồi của da;
  • Giữ xương và cơ bắp của bạn chắc chắn;
  • Bảo vệ các cơ quan của bạn;
  • Cung cấp các yếu tố cần thiết để hình thành cấu trúc của gân và khớp.

Trong sinh hoạt hàng ngày bạn có thể dễ dàng bổ sung lượng collagen cần thiết cho cơ thể bằng thực phẩm.

Đồng thời các thói quen sống không tốt có thể khiến cơ thể bạn ngừng sản xuất collagen như: hút thuốc, phơi nắng, chế độ sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh.

Bên cạnh đó, nếu bạn mắc một số bệnh lý khác nhau cũng khiến nguồn collagen bị cạn kiệt. Nếu không được bổ sung ngay bạn sẽ dễ dàng lão hóa da, đau khớp.

5 công dụng tuyệt vời của collagen mà bạn nên biết

Giảm đau khớp

Khi bạn có tuổi tác bạn sẽ có cảm giác bi đau, cứng khớp, việc bổ sung lượng collagen cần thiết cho cơ thể sẽ làm giảm bớt các triệu chứng viêm khớp hiệu quả.

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia trên những người bị viêm khớp dạng thấp. Bổ sung lượng collagen cần thiết vào cơ thể sẽ làm tình trạng khớp của bạn thuyên giảm hoàn toàn.

Ngăn chặn lão hóa da

Một trong những công dụng tuyệt vời của collagen là khả năng thúc đẩy làn da sáng khỏe, đầy sức sống.

Nhưng khi già đi lượng protein này sẽ suy giảm, cơ thể bạn bắt đầu xuất hiện nếp nhăn. Lúc này bạn cần bổ sung một lượng collagen cần thiết để cải tạo và phục hồi lại độ đàn hồi, săn chắc cho da.

Trong một nghiên cứu được công bố năm 2014 trên 69 phụ nữ từ 35 – 55 tuổi. Áp dụng bổ sung collagen hydrolyzate để cải thiện da của họ.

Kết quả cho thấy việc bổ sung protein này vào trong cơ thể sẽ giúp giảm đáng kể nếp nhăn chỉ sau tám tuần.

Tăng khối lượng cơ bắp

Collagen là thành phần chính tạo nên các mô cơ, vì thế không có gì đáng ngạc nhiên khi nó sẽ tác động trực tiếp trong việc xây dựng khối lượng cơ bắp.

Bên cạnh đó, loại protein này có chứa lượng glycine đậm đặc – là axit amin giúp tổng hợp creatine. Nhờ đó, cung cấp cho cơ bắp nhiều nguyên liệu cần thiết để tập luyện mỗi ngày.

Giảm lượng cellulite trên da

Cellulite tích tụ trong cơ thể là vấn đề đáng lo ngại của rất nhiều chị em. Cellulite được hiểu là khi lớp mỡ dưới da đẩy lên các mô liên kết sẽ tạo ra các vết lõm vón cục trên da.

Trong một nghiên cứu khác được tài trợ trong năm 2015 trên 105 phụ nữ trong độ tuổi từ 24 đến 50. Ở những phụ nữ này sẽ cho sử dụng collagen trong sáu tháng đã cải thiện được rõ ràng kết cấu da mặt và cơ thể.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Ở tế bào ruột collagen nằm trong mô liên kết của các tế bào ruột và củng cố lớp màng bảo vệ đường tiêu hóa của bạn. Thực tế có rất nhiều triệu chứng khiến bạn bị rò rỉ ruột, với những người này rất dễ bị dị ứng, đầy hơi, táo bón.

Mặt khác khi bị rò rỉ ruột sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn,  nấm và vi rút để dễ dàng xâm nhập vào mạch máu và phát sinh bệnh tật nguy hiểm.

Để khắc phục được tình trạng này bạn cần cung cấp vào cơ thể lượng collagen cần thiết để điều hòa thức ăn chưa tiêu hóa và ngăn chặn độc tố phát sinh. Đồng thời lượng collagen hỗ trợ quá trình thải độc, sản xuất ra acid dịch mật và cải thiện khả năng hô hấp cho mỗi người.

Có thể thấy collagen có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của con người. Điều bạn cần làm là tăng cường bổ sung lượng collagen cần thiết cho cơ thể, để bảo vệ sức khỏe của bản thân tốt nhất.

 

[addtoany]
Bình luận của bạn